这座广阔的国立公园坐拥景致壮丽的河谷、风景如画的湖泊与连绵起伏的奥秩父山脉,还有多条适合不同水平的绝佳徒步路线。其中一些路线可作为从东京出发的一日游之选。不过,园内还有多处营地和山间小屋,可供多日徒步的游客歇息。

不容错过

  • 沿着深邃河谷间的蜿蜒小径前行,探索壮观的瀑布
  • 徒步穿越狭窄的山脊,登上崎岖的山峰,饱览富士山及周边地区壮丽的全景
  • 参加在清澈的瀑布下举行的神道净化仪式
  • 漫步于参天巨树之间,享受森林浴

公园概览

奥秩父山脉由北到南绵延约 40 公里,由东到西横跨约 70 公里,跨越埼玉、山梨和长野三县以及东京部分地区。金峰山、甲武信岳、北奥千丈岳、西泽溪谷与御岳升仙峡均位于公园西侧,甲府市和山梨市为前往该地区的最佳出发点。奥多摩、鸠之巢溪谷和御岳山位于公园东侧,从东京市中心搭乘火车和巴士即可抵达。

游客中心

  • Mitake Visitor Center
  • Okutama Visitor Center
  • Yama-no-Furusato Mura Visitor Center
  • Mitsumine Visitor Center
  • Hinohara Tokyo Citizens' Forest Hall

御岳升仙峡

徒步穿越这座壮丽的峡谷,感受两旁高达 180 米的参天绝壁,欣赏迷人的仙娥瀑布。从仙娥瀑布向北走约 10 分钟就到了升仙峡索道的仙娥瀑布站。您可搭乘缆车前往位于罗汉寺山的全景观景台站,若天气晴朗,甚至能看见远方的富士山。从甲府市搭乘巴士前往御岳升仙峡约需 30 分钟。

金峰山

徒步登上金峰山山顶(2,599 米)约需 3 至 5 小时。虽然途中需要攀爬一些巨石,但大部分均设有绳索以便攀登。此山山脊狭窄,山坡陡峭,但景色绝美。攀上崎岖不平的山峰,将这座国立公园及周边地区的优美风光尽收眼底,还能清楚看见富士山的大部分地区。

梦之庭园

北奥千丈岳与梦之庭园

北奥千丈岳(2,601 米)是这座公园里的最高峰,梦之庭园则位于此山峰附近。梦之庭园并非真正的庭园,而是一处集岩石、树木与苔藓为一体的迷人区域,看起来犹如一座引人入胜的户外艺术装置。路旁有一座山间小屋,由此徒步约 1 小时可抵达峰顶。在无雪的 6 月至 11 月,您可以驾车抵达此处,更方便登上山顶。大弛停车场有少量停车位可供使用。

西泽溪谷

这座岩石丛生的河谷坐拥数座瀑布,其中规模最大的是由五层瀑布组成的七釜五段瀑布,步行约 2 小时即可到达。另有一条较为轻松的路线由这些瀑布通往西泽溪谷入口巴士站,即本段徒步之旅的起点与终点。此站设有往返该地与山梨市中心的巴士,单程约需 1 小时。 

溪谷中的原始森林是享受森林浴的绝佳去处。森林浴疗法源于日本,意指在森林中放松身心,进而改善健康。西泽溪谷是少数获得森林浴疗法认证的区域之一。要取得这项认证必须符合多项条件,例如交通方便、芬多精浓度高。芬多精是树木释放到空气中的一种自然物质,据说具有天然疗效。

西泽溪谷

奥多摩湖

奥多摩湖实际上是一座巨型水坝,旨在满足东京地区对新鲜饮用水日渐增长的需求。每年 3 月底至 4 月,湖畔樱花盛开,生机勃勃;到了 11 月的前半个月,火红的秋叶则会点亮整座湖泊。奥多摩古道 (Mukashi Michi Hiking Trail) 的起点为奥多摩站,一路通往奥多摩湖,全程约需徒步 4 小时。当地有往返于奥多摩湖与奥多摩站之间的巴士,单程约需 15 分钟。 

御岳山与鸠之巢溪谷

公园东侧是御岳山(929 米)。您可在东京市中心搭乘火车前往御岳站(车程约 3 小时),再搭乘巴士前往御岳山脚的缆车站。这座未遭破坏的原始山地拥有老少皆宜的徒步路线、数座瀑布及武藏御岳神社。据说这座神社建于 2,000 多年前,对当地文化具有重大意义。神社中供奉着狼神,并与传说中的武士皇子日本武尊有着渊源。

从御岳站乘车再往西三站即可抵达鸠之巢溪谷。这里遍布着嶙峋奇石、小型瀑布和原始森林。溪谷顶部是白丸水坝,这里建有日本最长的鱼梯之一。这条长达 300 米的隧道是一项环保举措,旨在帮助鳟鱼逆流而上,繁衍后代。您无需下水即可免费进入隧道参观。

鸠之巢溪谷

文化

园区部分徒步路线原为串联各独立村落的山道,武藏御岳神社就位于其中一条路线上。神社有一种名为“神乐”的传统神道舞蹈表演,承袭至今已有超过 30 代的历史。这种舞蹈仅在每年的 6 月至 11 月期间表演。此处也是体验“泷行”的绝佳去处。这是一种古老的日式苦修仪式,需要修验者站在瀑布下承受流水冲击,以净化身心。