青森地区

八户市的种差海岸是公园最北端的区域。八户以日本规模最大的馆鼻岸壁早市著称，摊位达 300 多个；市中心的横丁（小巷）也很有名。
芜岛神社矗立于种差海岸的最北端，是知名的黑尾鸥繁殖地。在这里，您可以轻松观赏到成千上万只黑尾鸥群聚于此的盛况。此地也是陆奥潮风步道的起点，这条步道全长约 1,000 公里，一路向下延伸至福岛县。这条路线沿松林繁茂的崎岖海岸而建，通往广阔的种差天然草坪，这片草坪原为牧马场，如今已成为野餐、露营与豪华露营、徒步、骑马及瑜珈晨课等活动的热门场所。 

阶上岳（740 米）地处草坪以南的内陆区域。在此可将八甲田山脉、北上山地与太平洋的美丽风光尽收眼底。初夏时节，道路两旁开满了杜鹃花；若冬季前来徒步，则可欣赏到迷人的雪景。

岩手地区

小袖海岸以南是岩手县野田村的十府浦。十府浦是一片绵延 3.5 公里的鹅卵石沙滩，附近有亮粉色的日本玫瑰与紫色的海滨山黧豆竞相争妍，共同组成了一片迷人的花海。这里也是日本最北端的海女群体所在地。海女即女性潜水员，她们无需任何氧气设备便能潜入海中徒手捕捞鲍鱼、牡蛎和海胆等海鲜。2011 年的大地震和海啸之后，十府浦海滩一直关闭至今。 

北山崎海岸拥有高达 200 米的断崖与崎岖的岩层，因而享有“海上阿尔卑斯”的盛名。海边有一条步道，在北山崎观景台上可以观赏到最佳的景致。您也可以搭乘名为“Sappa 船”的小渔船观光，或体验潜水的乐趣。

震灾纪念公园中之滨位于海滨城市宫古的北部，建在 2011 年大地震中被毁的露营地上。宫古附近还有三陆海岸的一大热门景点，即绵长且遍布鹅卵石的净土滨。净土滨的海面平静无波，适合在夏季游泳，这里的潮池则拥有丰富的动植物。您可以搭乘小渔船（Sappa 船）或大型观光船，探索奇特的岩层与洞窟。“净土滨”一名意为“极乐净土海滩”。

御箱崎千叠敷位于伸入太平洋的箱崎半岛尖端上，是探索当地独特地质景观的理想地点。附近便是釜石鹈住居复兴体育场，即 2019 年世界杯橄榄球赛的举办场地。

继续往宫城方向南行，您会来到碁石海岸与广田半岛岩石丛生的海滩。碁石海岸有游船行程与崖顶步道，供游客欣赏崎岖的岩层与锯齿状的花岗岩断崖。“奇迹一本松”矗立在陆前高田的岩手海啸纪念馆旁，是岸边 70,000 棵松树中唯一的幸存者，目前处于半保护状态，是 2011 年大地震的灾后纪念物。

宫城地区

气仙沼是宫城北部的大型渔港，有两座博物馆，展示了大地震和海啸给当地带来的影响。海啸体验馆位于唐桑半岛游客中心内，展示了大地震与海啸的实录照片和海啸的模拟视频。气仙沼湾内分布着许多可供参观的牡蛎养殖场。牡蛎养殖场的水产养殖筏在绿意盎然的大岛附近随波荡漾，岛上还有绝佳的徒步步道。

位于南三陆町的志津川湾曾遭受 2011 年的海啸重创，经过多年的重建后，此地已成为重要的保护区。志津川湾于 2018 年被列入《拉姆萨尔湿地名录》（特别针对水禽栖地之国际重要湿地公约）。如欲探索此地的海岸线，志津川湾游船之旅不失为一个绝佳的方案。

石卷邻近三陆复兴国立公园的边界，这座港口小镇拥有许多自然文化景点。例如，您可在码头搭乘渡轮前往人烟稀少的田代岛。

牡鹿半岛位于石卷旁，大六天山（439 米）就坐落于半岛底部，在此可将女川湾与金华山的美景尽收眼底。几个世纪以来，此岛一直被尊为圣地。当地人将鹿视为神的使者，因此，鹿群可以在这座草木葳蕤的岛屿上自由漫步。

文化

东北地区又称陆奥，意指“道路尽头”，在日本文化中向来被视为寒冷遥远的地方。俳圣松尾芭蕉 (1644-1694) 曾多次深入探索原始而又美丽的本州北部，并据此创作出了《奥之细道》（即“深入北方的狭窄道路”）等作品。

虽然东北地区给人以静谧偏远的印象，但这里实际上拥有众多祭典、手工艺品和特色美食。每年 10 月，当地都会举行釜石祭，以祈求神明将好运赐给镇上的渔船。釜石祭的特色活动包括传统曳船海上巡游，以及拥有几百年历史、热闹非凡的虎舞和鹿舞表演。

当地最著名的工艺品是名为“木芥子”的简易木制娃娃。这里有很多活动可供您亲手绘制木芥子。公园四处装饰着各式八幡马（颜色鲜艳的八户木马），反映出这种工艺品在当地的重要地位。

三陆复兴国立公园拥有日本首屈一指的新鲜鱼类与海鲜，附近的气仙沼则是品尝这些鲜美海产的好去处。您可以逛逛热闹的鱼市，还可以乘坐渔船出游或参观牡蛎养殖场。

2011 年的地震过后，东北地区的旅游业重心转为生态旅游与社区观光。当地兴建了长达 1,000 公里的陆奥潮风步道，在灾情最严重的地区推动慢速旅游与内陆观光。这条步道景色宜人，设有宁静的露营地，您还可与沿途的当地人交流。园方特别重视灾害预防与教育，因此，您有机会直接参与社区复兴。