斗转星移，夏秋交替，日本的森林和山峦开始染上缤纷的色彩
日本的秋天是五颜六色的秋叶、清新凉爽的空气和户外活动（如漫步大自然、徒步和露营）的代名词。随着天气转凉、湿度降低，日本森林和山坡上的树叶开始从郁郁葱葱的绿色转为各种引人注目的色调。草地染上金黄，野生动物也开始迁徙，为接下来的寒冬做准备。
此时正宜穿上登山靴，踏上徒步路线，观赏秋叶，呼吸新鲜空气。不过，徒步并不是领略秋色的唯一方式。无论是在群山之间自驾观光，还是搭乘缆车在山谷中滑翔，您都能在日本国立公园内尽情欣赏色彩绚丽的日本枫树、日本山毛榉和连香树等植物。若您更喜欢海滩，日本的亚热带海滩会在暑期过后变得更加宁静。一直到 10 月，这里温和的气候都适合海中畅游与沙滩漫步。
请继续阅读，详细了解日本的更多秋季特色，以及在季节更迭之时于日本国立公园内探索大自然的各种方式。夜晚降温时请加穿保暖衣物。也请确保相机电量充足，以便捕捉绝美的景致。
在日本最北端的岛屿——北海道，山上的树叶从 9 月上旬开始变色，然后在 9 月、10 月和 11 月逐渐向南延伸。不同海拔的树叶色彩各不相同，让山峦和湿原仿佛铺上了五彩斑斓的织锦。您有大约三个月的时间可以在日本的国立公园观赏秋叶。
标志性的日本枫叶由柔嫩的绿色变为深红色、黄色甚至紫色，在许多地区大放异彩。连香树（学名：Cercidiphyllum japonicum）生长在日本北部的森林中，树上可爱的心形树叶会在秋天变成黄色和橙色。当树叶掉落时，这种树木会散发出一种类似于焦糖或红糖的甜美香气。日本山毛榉别名钝齿水青冈，在日本各地十分常见，秋天时树叶会变成琥珀色和棕色，与光滑的灰色树干相映成趣。
日本落叶松是为数不多的会在秋天变色并落下针叶的针叶树之一，其针叶会变成引人注目的金黄色。在海拔达 2,900 米的很多高山地区都生长着成片的日本落叶松。中部山岳国立公园上高地周边的徒步步道是观赏落叶松林的绝佳地点。
另一种会在秋天变色的高海拔植物是原产于日本的小型花楸树——日本花楸。每逢秋天，它们火红的树叶会出现在日本许多山脉的林线上方，有时会覆盖整个山坡。大雪山国立公园内旭岳和黑岳的山坡便是观赏这种植物的有利位置。
会变色的草在日本叫做“草红叶”，为秋天温暖的色调添加了新的元素。每到秋天，尾濑国立公园的尾濑之原和日光国立公园的战场之原就会为亮红色和橙色的草木所覆盖，正是绝佳的观赏之处。阿苏九重国立公园的蓼原湿原会变成雅致的金棕色，四周的山峰上则点缀着红色和黄色。9 月至 10 月通常是游览这些地区的理想时间。
徒步是秋天最佳的休闲方式之一。日本国立公园内有数百条徒步路线和步道可供选择。山上不仅有维护良好、纵横交错的步道，还有可供休憩的小屋和露营场所，供您在山中逗留更长时间。请务必在出行前查看天气预报，并带上足够的保暖衣物以应对寒夜。日本最高的山峰会从 9 月下旬开始降雪。
徒步发烧友可以挑战日本阿尔卑斯登山路线，攀登多座海拔超过 3,000 米的山峰。南阿尔卑斯国立公园跨越山梨县、静冈县和长野县，以仅次于富士山的日本第二高山——北岳（海拔 3,193 米）而闻名。山脉之间的山谷如圆形露天剧场一般壮观，露出地面的岩石引人注目，在充满生气的秋叶衬托下，如此盛景令人叹为观止。
日本所有国立公园内都有许多相对轻松的徒步路线，例如十和田八幡平国立公园内奥入濑溪流沿岸平缓的奥入濑步道、日光国立公园的新甲子自然步道以及东京附近秩父多摩甲斐国立公园的众多步道。在日本南部，多条徒步路线均穿越雾岛锦江湾国立公园的虾野高原，缤纷的秋叶倒映在沿途的火山口湖中，堪称一场视觉盛宴。
如果想更加悠闲地观赏秋叶，不妨经由索道深入日本群山，这样就不必辛苦攀登。在日本，“索道”一词涵盖各种形式的空中升降工具，包括缆车和空中有轨电车。日本的许多索道都是滑雪场的附属设施，可以将乘客快速送往 2,000 米以上的高处。
日本最北的索道（除登山吊椅外）位于北海道的大雪山国立公园。大雪山层云峡-黑岳缆车直通黑岳的第五站，可在此俯瞰层云峡的风景。入秋后，您会在此地林线以上看见漫山遍野的日本花楸，景色壮丽非凡。在北海道地区的国立公园，秋叶季通常会从 9 月下旬持续到 10 月上旬。
日本北阿尔卑斯的多条索道在秋天会吸引游客纷至沓来。中部山岳国立公园的新穗高索道不仅有非凡的高山美景，还通往温暖的足浴池、温泉以及一小段自然步道。公园白马地区的许多滑雪场会在秋季时运营索道和吊椅，供游客观赏秋叶，其中包括一条通往栂池自然园的索道，下车后您可以沿着架高的木质栈道漫步于绚丽秋叶之间。
沿着风景优美的高速公路自驾穿越群山，按照自己的节奏欣赏如画秋景。日本国立公园内的许多偏僻山路都是专门为观光而设计的，方便游客前往短程步道、观景台、温泉和隐秘的瀑布。
磐梯吾妻天际线穿越磐梯朝日国立公园吾妻山脉的高海拔地区，是日本最激动人心的自驾观光路线之一。秋天，山坡上的树叶千变万化，五彩缤纷，让这里的火山景色显得格外突出。
沿着白山国立公园的白山白川乡白色大道前进，欣赏周围的树木披上缤纷的红色、橙色与黄色，将途中壮丽的风光尽收眼底。这条路线经过白山的三座山峰、多处温泉和一系列瀑布。
大山隐岐国立公园的观光小径以迷人的景色闻名，沿途有大量的瞭望台和休息区，便于游客停下来欣赏秋叶。沿着蒜山大山天际线与大山林荫大道驾车前行，饱览绝无仅有的秋色和大山壮丽的风光。
日本的亚热带岛屿在夏季时通常闷热潮湿，但到了 10 月底和 11 月，气温降至 20-25 摄氏度之间，气候就会变得舒适宜人。如果想避开拥挤的人潮，畅游日本南部国立公园的海滩和海岸线，秋天是最佳时节。
冲绳的海滩季会一直持续至 10 月底，而部分偏远的海滩可能会全年开放。9 月是冲绳的台风季，航班频繁取消，湿度也仍然居高不下。台风通常会在 10 月减弱，天气在 11 月稳定下来，大部分时候都是风和日丽。
