必選行程
- 前往坐落於山間與多座溫泉附近的日式旅館
- 參觀栂池自然園精巧的高山植物
- 參加五色原森林導覽行程
- 踏上初學者與老手皆宜的各式山間健行路線
中部山岳國家公園坐擁日本北阿爾卑斯山脈，其中更有壯闊的高山地形和未經開墾的天然步道。可攀至高聳的峰頂觀看日出，穿越巨大的雪壁，或走過樺木與山毛櫸林，欣賞晶瑩剔透的瀑布。冬季期間，還能在此享受單雙板滑雪樂趣，從 3,000 公尺高的山坡順著彎道向下滑行。四通八達的健行路線加上各式各樣的休閒活動，使中部山岳國家公園成為展開高山探險行程的完美去處。
公園概覽
中部山岳國家公園涵蓋了大部分的日本北阿爾卑斯山脈，其中有 10 座 3,000 公尺以上的高峰（日本境內共有 21 座超過 3,000 公尺的山岳）。後立山連峰與立山連峰佔據了公園的北部地區，而園區最南端則是乘鞍高地和乘鞍岳（標高 3,026 公尺）的所在之處。這個公園以其溫泉、天然步道與瀑布著稱，
橫跨岐阜、長野與富山三縣，並擁有冰河谷、熔岩高原、河濱森林等豐富的地貌。搭乘大眾運輸工具即可抵達上高地、八方和室堂的步道起點，這三處的秋日景致亦別有一番風味。由於海拔較高，公園多數地區到了初夏才會開始融雪，而像白馬岳附近的大雪溪等地則終年有雪。
立山黑部阿爾卑斯登山路線
立山黑部阿爾卑斯登山路線長達 90 公里，串連了富山縣和長野縣，並結合纜車、電動公車和健行步道等三種不同的行進方式。路線全程的海拔落差達 2,400 公尺，沿途可看見隨著高度不斷變化的各種景觀。
美女平地區位於富山一側，這片靜謐的原始森林滿布山毛櫸和杉樹，有些古樹的樹齡甚至超過 1,000 年。往上走將抵達觀景台，站在這裡可以居高俯瞰 350 公尺高、同時也是日本最高的稱名瀑布。
許多遊客會選擇搭乘公車直接前往室堂，即整條路線的最高點。室堂位於海拔 2,450 公尺處，從這裡可以眺望立山連峰的景色，還能選擇不同難度的健行步道。除登上雄山和大汝山等周圍群山，也可漫步於御庫裏池溫泉，欣賞這座鈷藍色的火口湖。
室堂
4 月至 6 月中旬，美女平與室堂之間的道路兩旁會出現 20 公尺高的雪壁，從室堂站走一小段路，就能抵達這條雪廊可供行人通過的路段。
彌陀原濕地位於美女平和室堂之間，這片沼澤地長滿了纖細的高山植物。此外也有機會能聽見岩雷鳥的叫聲。岩雷鳥是一種冰河時期就已存在的鳥類，冬季時擁有雪白羽色，到了春夏時分，則會換成一身棕色羽毛。
白馬地區
白馬地區位於中部山岳國家公園北部，不僅受到大批冬季運動愛好者的喜愛，夏季時也有釣魚、溪降、山地騎行和熱氣球等各種活動可供選擇。
標高 2,932 公尺的白馬岳為白馬地區最高峰，栂池自然園則位於這座山嶺的附近，這片純淨的自然保護區棲息著白根葵和孔雀蛺蝶等各式各樣的動植物。搭乘纜車即可抵達栂池自然園，園內亦設有架空木棧道，以便輕鬆探索當地。若想追求刺激，不妨試試以雙人滑翔傘飛越園區的體驗。
白馬岳
八方尾根健行之旅也是相當熱門的行程，沿途可見萱草與各種翩然飛舞的高山蝴蝶。搭乘從黑菱山前往八方池的纜車，就能抵達步道。白馬連峰倒映在明澈如鏡的池面上，營造出令人屏息的夢幻景象。
上高地地區
上高地位於梓川流經的一個深谷中，是前進北阿爾卑斯山的必經之處。芥川龍之介（1892～1927 年）曾受到梓川所啟發，創作了一部關於水中小妖的小說《河童》。河童橋的名字就是來自這種傳說妖怪。橋樑附近設有幾間旅館、餐廳和商店，店裡專售醃漬野澤菜和山葵味噌等美食。[上高地] 亦有各種不同難度的健行步道，無論是新手或經驗豐富的登山老手，都能找到適合自己的路線。可沿著河岸漫步，探索當地各池塘與沼澤地，也可前往明神池感受湖畔的幽靜氣氛，或欣賞田代池因富含鐵質而呈紅褐色的獨特池水。當日來回的登山客可選擇攀登活火山燒岳或蝶岳，幸運的話還有機會在途中看見一家大小的日本獼猴。
若想挑戰自己，可嘗試多日健行行程，登上海拔 3,190 公尺的日本第三高峰——奧穗高岳，或攀上槍岳的矛型峰頂。兩座山峰之間的大切戶為一道陡峻的山脊線，被公認是日本不需使用特殊登山裝備的登山路線中，技術上來說最有挑戰性的一條。若希望從上高地出發，並展開較為簡單的多日健行行程，不妨前往涸澤山谷，這座冰河谷以其繽紛的秋季景色而聞名。請注意，所有路線均會在 11 月中旬至隔年 4 月底關閉。
另一個前往制高點的方法為搭乘新穗高纜車一路登上西穗高岳的觀景台，並在此處環視上高地的優美風光。
許多遊客會選擇搭乘公車直接前往室堂，即整條路線的最高點。室堂位於海拔 2,450 公尺處，從這裡可以眺望立山連峰的景色，還能選擇不同難度的健行步道。除登上雄山和大汝山等周圍群山，也可漫步於御庫裏池溫泉，欣賞這座鈷藍色的火口湖。
梓川與上高地的日本阿爾卑斯高聳群山
可在園區內富含礦物質的溫泉中泡湯放鬆，洗盡一整天健行的疲勞。平湯溫泉、中之湯溫泉、澤渡溫泉或擁有乳白色泉水的白骨溫泉皆設有傳統日式旅館，可供遊客在此過夜。
乘鞍地區
乘鞍岳位於中部山岳國家公園南端，設有多條健行路線，山脈最高點劍峰海拔雖高達 3,026 公尺，但搭乘巴士即可抵達山頂附近。夏季時，遊客會湧向山頂欣賞日出。
乘鞍高原位於乘鞍岳的山麓地帶。這片風景優美的高地除了天然步道、瀑布、溫泉等自然景點，還有各式休閒活動可供參加。三本瀑布是這裡的主要景點。三座瀑布鄰接相望，景色十分引人入勝。
此外也可參加五色原森林總長 8 小時的生態導覽行程。五色原森林顧名思義為「五種顏色的森林」，其佔地 3,000 公頃，蘊藏著豐富的濕地和池塘生態，以及各色花卉與鳥類。當地有為數不少的瀑布可供探索，如壯麗的橫手瀑布；另外也可試著尋找大絹斑蝶、天女木蘭（學名：Magnolia sieboldii）和各種野花的蹤跡。
三本瀑布
文化
中部山岳國家公園坐擁許多祭祀山神的神社，園區不少山岳亦被敬奉為聖山。直至 20 世紀初，立山一直都是當中尤其熱門的朝聖地點。朝聖者相信立山山腳的溫泉是通往黃泉的入口，而登上山頂的路途則象徵從地獄來到天堂的旅程。
英國傳教士沃爾特·威斯頓（1860～1940 年）在 1888 年首度來到日本，並使中部山岳國家公園群山聲名大噪（這些山脈在更早之前則由英國考古學家威廉·戈蘭德暱稱為「日本阿爾卑斯」）。威斯頓是推廣此地的幕後功臣。時至今日，仍可在上高地看見向他致敬的紀念碑。也正因如此，多數人公認中部山岳為日本阿爾卑斯的起源。
威斯頓紀念碑
