青森地區

八戶市種差海岸是本公園最北端的區域。八戶以館鼻岸壁的朝市著稱。這是全日本規模最大的早市，設有逾 300 家攤商，而位於八戶市繁華鬧區的橫丁亦同樣著名。

蕪嶋神社矗立於種差海岸的最北端，是知名的黑尾鷗繁殖地。來到這裡，可輕鬆觀賞到成千上萬隻黑尾鷗群聚的盛況。此地也是陸奧潮風步道的起點。這條步道一路向下延伸至福島縣，全長約 1,000 公里。此路線沿著佈滿松林的崎嶇海岸線而建，通往原為牧馬場的廣闊種差天然草原。這片草原如今已成為野餐、露營與豪華露營、健行、騎馬和清晨瑜珈等活動的熱門景點。 

階上岳（標高 740 公尺）地處草原以南的內陸區域，可在此將八甲田、北上山地連山與太平洋的美麗風光盡收眼底。若於初夏時分踏上這條路線，可看見沿途盛放的杜鵑花；若於冬季前來健行，則可欣賞到雪地景致。

岩手地區

從小袖海岸向南行進，即可抵達岩手縣野田村的十府浦。十府浦是一片綿延 3.5 公里的鵝卵石沙灘，附近有亮粉色日本玫瑰與紫色海濱山黧豆競相爭妍，帶來令人目不暇給的別致花海。這裡也是日本海女聚落所在地中最北端的一個。海女是無需仰賴任何呼吸設備的女性潛水員，她們能夠潛入海中徒手捕撈鮑魚、牡蠣和海膽等海鮮。十府浦海岸自 311 大地震與海嘯後即關閉至今。 

北山崎擁有高達 200 公尺的懸崖以及崎嶇的岩石地貌，因此享有「海上阿爾卑斯」的盛名。沿著海岸步道漫步，即可前往北山崎觀景台欣賞絕佳美景，也可選擇搭乘稱為「Sappa 船」的小漁船觀光，或享受潛水樂趣。

震災紀念公園中之濱位於海濱城市宮古的北部，在一個因 311 大地震而遭到摧毀的營地遺址上建成。宮古附近還有三陸海岸其中一處熱門景點——綿長且遍布鵝卵石的淨土濱。淨土濱的海面寧靜無波，適合在夏季時前來游泳，而這裡的潮池則擁有豐富的動植物生態，此處也提供小漁船（Sappa 船）和較大型的觀光船，供遊客探索奇特的岩石地景與洞窟景觀。「淨土濱」一名意指「極樂淨土海岸」。

御箱崎千疊敷位於箱崎半島向太平洋延伸突出的尖端上，是適合探索當地獨特地質景觀的絕佳地點。附近便是釜石鵜住居復興紀念館，即 2019 年世界杯橄欖球賽的舉辦地點。

繼續往宮城方向南行，將會來到碁石海岸與廣田半島岩石遍布的海灘。不妨參加遊船行程或在崖頂步道上漫步，欣賞碁石海岸的崎嶇岩石地景與鋸齒狀花岡岩懸崖。來到陸前高田，即可欣賞到矗立於岩手海嘯紀念館旁的「奇蹟的一本松」，這是整條海岸 7 萬棵松樹中唯一的倖存者，目前處於半保存狀態，是 311 大地震的震災紀念物。

宮城地區

氣仙沼是宮城北部的大型漁港，建有兩座博物館，其中展示著 311 大地震與海嘯為當地帶來的影響。海嘯體驗館位於唐桑半島遊客中心，展有大地震實錄相片與海嘯模擬影片。氣仙沼灣則遍布著眾多可供參觀的牡蠣養殖場。這些牡蠣養殖場的水產養殖浮棚在綠意盎然的大島附近隨波蕩漾，島上亦設有絕佳的登山步道。

位於南三陸町的志津川灣在 311 大地震與海嘯發生期間遭到重創，歷經多年的重建工作後，此地已成為重要的保育區。志津川灣亦於 2018 年獲列《濕地名錄》（特別針對水禽棲地之國際重要濕地公約）。如欲探索此地的海岸線景觀，志津川灣遊船之旅為眾多絕佳選擇之一。

石卷鄰近三陸復興國家公園的邊界。這座港口小鎮擁有眾多自然與文化景點，例如當地的碼頭，可供搭乘渡輪前往人煙稀少的田代島。

牡鹿半島位於石卷旁，大六天（標高 439 公尺）則坐落於半島底部，來到這裡即可將女川灣與金華山的壯麗美景盡收眼底。幾世紀以來，此島總是備受人們崇敬。當地人將梅花鹿視為神的使者，因此這座青蔥翠綠的島嶼到處都可看到鹿群自在漫步的身姿。

文化

東北地區又稱「陸奧」，在日本文化中向來被視為寒冷遙遠的國度，而「陸奧」一詞則意指「路途的盡頭」。松尾芭蕉（1644～1694 年）曾創作如《奧之細道》等數首俳句作品，歌詠本州的原野與北國風情。

雖然東北地區給人靜謐偏遠的印象，但實際上卻擁有眾多祭典、手工藝品和特色美食。每年 10 月，當地都會舉行釜石祭，以祈求神明將好運賜給鎮上的漁船。釜石祭的特色活動則包括傳統曳船海上巡遊，以及擁有幾世紀歷史、熱鬧非凡的虎舞和鹿舞。

當地最著名的手工藝當屬「木芥子」這種造型簡單的木製娃娃，而這裡亦有提供許多親手繪製木芥子的機會。公園四處擺飾著各式八幡馬（顏色鮮豔的木馬），反映出這種工藝製品對當地的重要性。

三陸復興國家公園擁有日本數一數二的新鮮魚類與海鮮，而附近的氣仙沼則是品嘗這些鮮美海產的好去處。不妨逛逛熱鬧的魚市場，甚至搭上漁船或前往牡蠣養殖場參觀。

311 大地震過後，東北地區的旅遊業重心開始轉為生態旅遊及社區觀光。當地興建了 1,000 公里長的陸奧潮風步道，以推動災情最嚴重的地區發展慢遊及內陸觀光業。這條步道景色宜人，並設有寧靜的露營地，更提供與當地人認識交流的機會。公園當局特別重視災害預防與教育，讓遊客得以直接幫助社區復興。