| 從東京出發 | 2-4 小時 |
| 從一關出發 | 1.5 小時 |
| 從盛岡出發 | 2 小時 |
| 從八戶出發 | 1 小時 |
交通方式
在三陸復興國家公園，可欣賞宮城、岩手以及青森縣的三陸海岸自然美景。公園大致可分為五個沿海區域：宮城、岩手南部、岩手中部、岩手北部以及青森。該公園象徵了日本東北地區北部的復興。儘管自然災害中斷了貫穿公園的公共交通，但許多鐵路和巴士路線已經恢復營運。不過，到達東北地區後，最好的交通選擇仍是就地租車代步。
從東京出發
規劃遊覽行程時，建議先在公園內選擇一個起點，接著在東北新幹線上找到最近的一站。若從東京出發搭乘新幹線，約 1 小時 40 分鐘即可抵達仙台，而距離公園南端最近的大城市即為仙台市，若要搭到北邊的青森八戶市則需要近 3 個小時。抵達後，可以租車或按照以下說明前往公園的不同區域。
從一關出發
從東京出發搭乘東北新幹線，僅需兩個多小時即可抵達一關，遊客可將此處視為前往宮城縣和岩手縣南部地區的理想據點。從一關出發搭乘 JR 大船渡線，約 85 分鐘即可抵達氣仙沼這座沿海城市。若要從氣仙沼站出發前往碁石海岸，可轉搭 JR 大船渡線公車捷運系統 (BRT) 至碁石海岸口站（約 1 小時），車次通常為一天三班。接著轉搭計程車（約 15 分鐘）或步行（約 40 分鐘）至碁石海岸。
從盛岡出發
盛岡是前往岩手縣公園景點的絕佳起點。搭乘 JR 山田線或岩手縣交通巴士抵達宮古（約 2 小時），接著轉搭岩手縣北巴士或計程車（約 10 分鐘）抵達淨土濱，即可享受宜人的海灘風光。從宮古站搭乘計程車，約 25 分鐘即可抵達引人入勝的三王岩。從宮古站搭乘三陸鐵道至田野畑站（約 45 分鐘），即可抵達北山崎的鵜之巢斷崖，接著搭乘計程車完成整段旅程（約 20 分鐘）。
從八戶出發
乘坐 JR 八戶線抵達種差海岸站（約 33 分鐘），即可欣賞種差海岸的壯麗景色。搭乘種差海岸觀光巴士「一硬幣巴士－黑尾鷗號」，僅需 100 日圓即可輕鬆遊覽各個景點。
當地交通
在過去，遊客可以搭乘 JR 集團或三陸鐵道營運的列車環遊三陸海岸，悠閒觀賞美麗風景。自然災害（尤其是 2011 年的大地震和海嘯）卻對公共交通系統造成了重大影響。然而，政府已重建公共交通系統，並結合了列車和巴士路線，為遊客提供暢行沿海地區的交通服務。JR 公車捷運系統 (BRT) 在岩手縣大船渡以南的大部分地區，都有提供交通服務。在大船渡（盛站）之上，三陸鐵道的谷灣線已經恢復營運，可以沿著岩手的大部分海岸線開往久慈站。然後在久慈站轉搭 JR 八戶線前往青森。雖然利用列車結合巴士的交通服務即能遊覽公園，但若開車的話，行程安排會更加靈活。