必選行程
- 沿著島波海道騎單車，穿梭於瀨戶內海的各橋樑
- 探索直島與豐島的裝置藝術
- 在鳴門海峽觀賞壯觀的漩渦
- 於宮島過夜
瀨戶內海的島嶼與港口由多條古老貿易路線串連起來，而這些路線沿途更會經過瀨戶內海國家公園的部分園區。幾世紀以來，島嶼的自然美景吸引了無數遊客及朝聖者前來。自 1980 年代起，此地的各種藝術活動也吸引了許多世界知名的當代藝術家及無數藝術愛好者，其中包括「直島倍樂生藝術之地」藝術計畫，以及始於 2010 年的瀨戶內國際藝術祭。
公園概覽
瀨戶內海橫跨本州、九州及四國。瀨戶內海國家公園是日本最大的國家公園，佔據超過 9,000 平方公里的海洋與陸地，並包含隸屬於 11 個縣（大阪、兵庫、和歌山、岡山、廣島、山口、德島、香川、愛媛、福岡及大分）的沿岸地區及島嶼。公園內擁有各式各樣的景觀地形，如六甲山周圍的粗糙岩石、由壯觀橋樑串連起來的蒼翠小島、依海灣而建且歷史悠久的漁村，以及兩旁種有松樹、散發悠閒氛圍的綿延雪白沙灘。當地豐富的自然地貌孕育了許多可供觀賞的稀有野生動植物，並提供健行、騎單車、划雙槳獨木舟及游泳等各種戶外活動。雖然瀨戶內海大部分水域都相當平靜，但其劇烈的潮差變化與急流亦形成了鳴門漩渦等壯觀的自然現象。
西區景觀
平靜的關門海峽分隔了本州的西南端及九州的最北端，兩邊皆有渡輪及觀光船可供搭乘。每年 8 月，當地都會舉辦關門海峽煙火大會，點亮夜空。
沿著九州的海岸線往東南方走，會來到國東半島及兩子山。兩子山的山坡間遍布著許多寺廟及神社，其中許多隸屬於六鄉滿山，這是島上一種融合了神道教、佛教與山岳信仰的宗教。附近的大不動窟則位於國東半島長路步道，過去曾是僧侶的修練場。
姬島位於兩子山附近，島上岩石崎嶇且風光秀麗，從觀音崎看過去的景致尤為優美。這裡也有供旅人放鬆身心的溫泉，以及引人入勝的地質景觀。騎單車為探索此地的最佳方式。
北邊則是屋代島，當地擁有日本最大的日本汽孔珊瑚群，這種珊瑚較為脆弱，一般棲息於離岸較遠的水域，需潛水才能見到其美麗的身影。屋代島同時也是生態觀光之旅的起點，從此出發可觀賞到露脊鼠海豚嬉戲的可愛畫面。
繼續從廣島灣往北探索，可抵達宮島，這裡擁有獲列為聯合國教科文組織世界遺產的嚴島神社赤色大鳥居。神社西南方則是獲列《濕地名錄》的濕地，除了棲息著小巧的藍色宮島蜻蜓（學名：Orthetrum Poecilops Miyajimanense），亦坐擁彌山。山上設有纜車及觀景台，也有數條絕佳的健行路線，沿途可將美景盡收眼底。
若想展開一場有趣的旅程，不妨前往島波海道。這是一條橫跨 6 座島嶼、長達 70 公里的單車路線，連接著本州的尾道市與四國的今治市。選擇租借單車的話，更可在沿途的幾個還車點歸還單車。伯方島有觀光船可供搭乘，從這裡出發就能近距離欣賞船折瀨戶的漩渦奇景；大島則有引人入勝的村上水軍博物館，館內展示著當地村上海盜的所有相關資訊。
瀨戶內海漩渦
東區景觀
本州的鞆之浦是區內的典型港口小鎮，擁有悠久的歷史。沿著狹窄的街道一路行走，可看見古老的寺廟、神社、低頂建築，以及碼頭旁的倉庫，其古色古香的氛圍讓人彷彿穿越時光回到過去。島嶼沿岸坐落著人煙稀少的仙醉島，造訪時可前往一片金黃的沙灘游泳，或選擇環島健行，欣賞五色岩令人驚嘆且色彩斑斕的火山岩。
朝東邊繼續前進，會來到倉敷運河城附近的鷲羽山。這座山巒最引人入勝的是各種精彩戶外活動，以及備讚瀨戶海域中島嶼遍布的景觀。下津井則坐落於鷲羽山的山腳，此古老漁村沿岸的一些泥灘更是三棘鱟的棲息地。
下津井與四國東北海岸由世界最長的雙層橋——瀨戶大橋所連接。五色台的五座山峰並列聳立，坐落於其附近的根來寺是一座佛教寺廟，亦為四國八十八箇所的途經之地。
四國與本州之間共有三座島嶼，分別為直島、豐島及犬島。自從 1980 年代有企業在直島推動一項藝術計畫，這些島嶼即搖身一變，成為當代藝術重鎮。這項計畫不僅重振直島的當地經濟，更豐富了居民的生活，連帶豐島與犬島也取得了相同的豐碩成果。如今，這些「藝術島嶼」設有多間博物館及各種裝置藝術，也有靜謐的道路可供散步或騎單車，四處瀰漫著悠閒的氛圍。瀨戶內海周圍的許多島嶼每 3 年會舉辦一次瀨戶內國際藝術祭，吸引約 100 萬名遊客前來參加。
東邊的小豆島擁有與地中海相似的氣候，因此自然成為了全日本第一座橄欖種植園的所在之地，這裡同時也是觀賞露脊鼠海豚的絕佳出發點。
狹窄的鳴門海峽位於淡路島離岸不遠處，當海流快速通過時會形成強大的漩渦。近距離觀賞此壯觀奇景的最佳方法，便是搭乘觀光船。島上西邊海岸的慶野松原擁有一大片種滿松樹的海灘，是露營的絕佳去處。
成島位於淡路島東側，是一片延綿 3 公里的沙洲，當地的鹽沼為觀察稀有動植物的絕佳地點。從成島跨越紀淡海峽，便會來到友島群。島上遍布引人入勝的軍事遺跡，還有多座林木茂密的山丘，十分適合在此展開健行之旅。
淡路島以北處為明石海峽，與本島間橫跨著優雅的明石海峽大橋。從六甲山地可隱約看見神戶市的景色，該處同時也是明石海峽大橋的終點。六甲山地的最高峰為六甲山（標高 931 公尺），坐擁可將海景及神戶與大阪風光盡收眼底的最佳觀景點。
退潮時通往小豆島的「天使的散步道」
文化
瀨戶內海的生活與海洋息息相關。此地長久以漁業著稱，其瀨戶內海貿易路線更自江戶時代以來便已名聞遐邇。這條貿易路線從現今的北海道和沖繩出發，途經多座歷史悠久的港口古鎮，如岡山縣的牛窗、廣島縣的尾道以及山口縣的室積，一路延伸至韓國及中國。
瀨戶內海最知名的祭典包括鞆之浦的辯天島煙火大會，以及嚴島的管弦祭，後者以轎手抬起神輿、精心裝飾的木船，以及傳統的日本雅樂表演為其特色。
當代藝術已成為瀨戶內海文化的一部分，自 1980 年代起，這裡便成為了藝術活動的重鎮。2010 年開始，許多瀨戶內海周圍島嶼每隔 3 年便會舉辦一次瀨戶內國際藝術祭，如今吸引了約 100 萬名遊客慕名而來。
瀨戶內海關門海峽與關門橋
